30 septembre 2015
UN PETIT DÉJEUNER SAIN ET EQUILIBRE
Donc commençons par LE PETIT DEJEUNER qui, comme on vous l'a assez répété EST TRES IMPORTANT! Vous devez trouver sur votre plateau UN FECULENT (pain complet ou seigle +++, flocon avoine, wasa fibres, weetabix) UNE MATIERE GRASSE (1 cc margarine ou beurre...